EM- kilpailuden jälkeen harjoittelu jatkui kotona kahden viikon ajan. Harjoittelun pääpaino oli jälleen perustekemisessä, elikkä meloen vahvasti pyörin siellä aerobisella alueella PK,VK tasoilla. Salilla tein pääosin räjähtävää voimaharjoittelua.
Kahden viikon kotijakson jälkeen osallistuin Lahdessa järjestettävään Suomen cupin kilpailuun, jossa meloin yksiköllä 200,500 ja 1000m. Lahdessa keli oli todella kylmä ja kohtalaisen kova vastatuuli joka vaikutti aikoihin huomattavasti. Kilapilut melottiin uudenlaisella järjestelmällä jossa kaikki melovat sekaisin alkuerissä miehet naiset ja kaiken ikäiset. Josta sitten aikojan perusteella laitetaan urheilijat finaaleihin. Minusta tämä kilpailu formaatti oli toimiva, kun tulee paljon kovia vetoja päivässä. Hyvä kova harjoituspäivä.
Suomen cupin kilpailuden jälkeen lähdimme kisakallioon leirille lauantaista-keskiviikkoon jonka aikana valmistauduimme tuleviin maailmancuppiin.
Keskiviikkonna suuntasimme Saksaan Duisburgiin 2. Maailmancupiin jossa minulla oli ohjelmassa k2 1000m yhdessä Miika Nykäsen kanssa. Nämä maailmancupin kilpailut ovat suurimmat maailmancupin kilpailut ainakin viimeiseen kolmeen vuoteen. Kisoissa 55 maata edustettuna. Kilpailut alkoivat perjantaina k2 1000m alkuerillä. Alkuerä vetomme oli kohtalaisen hyvä perustason veto. Hieman ehkä katselua omassa melonnassamme oli havaittavissa, ei aivan maksimaalista suoritusta vielä saatu alkuerässä. Meloimme kuitenkin tyyneen säähän ajan 3.20 sijoittuen 6.
Kilpailut jatkuivat minulla perjantai iltapäivänä k2 1000m välierällä jossa meloimme Suomen toisen kaksikon Miika Dietrich ja Niklas Vettanen kanssa samassa välierässä vierekkäisillä radoilla. Itse pääsimme lähtö linjasta hyvin liikkeelle. Meloimme ensimmäisen puoliskon suhteellisen rohkean kovaa, ensimmäisen puoliskon aikamme oli 1.35 joka on kovaa suhteessa meidän omaan 500m ennätykseen joka on tyyneen säähän jotakin 1.33-1.35 tuntumaan. Saimme melonnan kuitenkin kulkemaan erittäin rennosti ja tulimme 250-600m hyvällä rentoudella ja hyvällä distance/stroke arvolla. Josta oli hyvä lähteä nostamaan loppua kohden. Välierässä meloimme ajan 3.18 täysin tyyneen säähän joka on meille oma henkilökohatainen ennätyksemme. Kuitenkin vedosta jäi vieläkin sellainen fiilis että aivan kaikkea emme vesille jättänyt. Olimme maalissa 5. joka oikeutti aikavertailun kautta paikan B-finaaliin.
B-finaalissa emme saaneet aivan yhtä hyvää rentoutta melontaan joka näkyi pienesti heikompana distance/stroke arvona jälkeenpäin katsottuna. Vetona kuitenkin hyvä varma perustason veto, Aika 3.23 hienon hienoon vastaiseen vireeseen. Sijoitus 8. Maailmancupin kilpailuisssa kun maata saa edustaa 2 alusta/matka niin kun tupla maat otetaan edeltä pois niin sijoitus nousee 11. joka lupailee hyvää tuleviin arvokisoihin joissa saa siis vain edustaa 1 alus/matka. Minun osalta kilpailut päättyivät tähän.
Linkki youtuben videoon kaksikon 1000m b-finaaliin jossa olemme radalla 9
https://www.youtube.com/watch?v=0oc1-nA9YBw&feature=youtu.be&t=4735
Nyt olemme kisakallion urheiluopistolla valmistautumassa ensi viikonloppuna kilpailtaviin maailmancupin 3. ja viimeiseen osakilpailuun joka järjestetään Kööpenhaminssa. Siellä melon K2 1000m vaihteeksi Miika Dietrichin kanssa sekä k1 5000m.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti