EM- kilpailuden jälkeen harjoittelu jatkui kotona kahden viikon ajan. Harjoittelun pääpaino oli jälleen perustekemisessä, elikkä meloen vahvasti pyörin siellä aerobisella alueella PK,VK tasoilla. Salilla tein pääosin räjähtävää voimaharjoittelua.
Kahden viikon kotijakson jälkeen osallistuin Lahdessa järjestettävään Suomen cupin kilpailuun, jossa meloin yksiköllä 200,500 ja 1000m. Lahdessa keli oli todella kylmä ja kohtalaisen kova vastatuuli joka vaikutti aikoihin huomattavasti. Kilapilut melottiin uudenlaisella järjestelmällä jossa kaikki melovat sekaisin alkuerissä miehet naiset ja kaiken ikäiset. Josta sitten aikojan perusteella laitetaan urheilijat finaaleihin. Minusta tämä kilpailu formaatti oli toimiva, kun tulee paljon kovia vetoja päivässä. Hyvä kova harjoituspäivä.
Suomen cupin kilpailuden jälkeen lähdimme kisakallioon leirille lauantaista-keskiviikkoon jonka aikana valmistauduimme tuleviin maailmancuppiin.
Keskiviikkonna suuntasimme Saksaan Duisburgiin 2. Maailmancupiin jossa minulla oli ohjelmassa k2 1000m yhdessä Miika Nykäsen kanssa. Nämä maailmancupin kilpailut ovat suurimmat maailmancupin kilpailut ainakin viimeiseen kolmeen vuoteen. Kisoissa 55 maata edustettuna. Kilpailut alkoivat perjantaina k2 1000m alkuerillä. Alkuerä vetomme oli kohtalaisen hyvä perustason veto. Hieman ehkä katselua omassa melonnassamme oli havaittavissa, ei aivan maksimaalista suoritusta vielä saatu alkuerässä. Meloimme kuitenkin tyyneen säähän ajan 3.20 sijoittuen 6.
Kilpailut jatkuivat minulla perjantai iltapäivänä k2 1000m välierällä jossa meloimme Suomen toisen kaksikon Miika Dietrich ja Niklas Vettanen kanssa samassa välierässä vierekkäisillä radoilla. Itse pääsimme lähtö linjasta hyvin liikkeelle. Meloimme ensimmäisen puoliskon suhteellisen rohkean kovaa, ensimmäisen puoliskon aikamme oli 1.35 joka on kovaa suhteessa meidän omaan 500m ennätykseen joka on tyyneen säähän jotakin 1.33-1.35 tuntumaan. Saimme melonnan kuitenkin kulkemaan erittäin rennosti ja tulimme 250-600m hyvällä rentoudella ja hyvällä distance/stroke arvolla. Josta oli hyvä lähteä nostamaan loppua kohden. Välierässä meloimme ajan 3.18 täysin tyyneen säähän joka on meille oma henkilökohatainen ennätyksemme. Kuitenkin vedosta jäi vieläkin sellainen fiilis että aivan kaikkea emme vesille jättänyt. Olimme maalissa 5. joka oikeutti aikavertailun kautta paikan B-finaaliin.
B-finaalissa emme saaneet aivan yhtä hyvää rentoutta melontaan joka näkyi pienesti heikompana distance/stroke arvona jälkeenpäin katsottuna. Vetona kuitenkin hyvä varma perustason veto, Aika 3.23 hienon hienoon vastaiseen vireeseen. Sijoitus 8. Maailmancupin kilpailuisssa kun maata saa edustaa 2 alusta/matka niin kun tupla maat otetaan edeltä pois niin sijoitus nousee 11. joka lupailee hyvää tuleviin arvokisoihin joissa saa siis vain edustaa 1 alus/matka. Minun osalta kilpailut päättyivät tähän.
Linkki youtuben videoon kaksikon 1000m b-finaaliin jossa olemme radalla 9
https://www.youtube.com/watch?v=0oc1-nA9YBw&feature=youtu.be&t=4735
Nyt olemme kisakallion urheiluopistolla valmistautumassa ensi viikonloppuna kilpailtaviin maailmancupin 3. ja viimeiseen osakilpailuun joka järjestetään Kööpenhaminssa. Siellä melon K2 1000m vaihteeksi Miika Dietrichin kanssa sekä k1 5000m.
tiistai 26. toukokuuta 2015
tiistai 5. toukokuuta 2015
Bled ja EM kisat
Lähdimme 13.4 Blediin, Sloveniaan EM-kilpailuiden valmistavalle leirille. Bled sijaitsee aivan alppien juurella Slovenian ja Itävallan rajan tuntumassa. Kaunista seuta siis harjoitella kun parhaimmillaan lämpötila nousi sinne reiluun 20 asteeseen ja taustalla näkyy lumihuippusia vuoria.
Bledissä harjoittelimme hieman reilu kaksiviikkoa. Tämän kaksiviikkoisen aikana onnistuin harjoittelemaan todella laadukkaasti. Bledissä ensimmäisenä viikonloppua osallistuimme slovenialaisten karsintakilpailuihin josta he valitsivat omat edustajansa niin EM kuin Maailmancupin kilpailuihin. Itse kilpailin lauantaina k1 1000m sekä k1 500m ja sunnuntaina sama setti uudestaan. Olen tyytyväinen suorituksiini kilpailuissa, onnistuin tekemään neljä hyvää ja ehjää kilpailu suoritusta. Erityisen hyvä veto minulta oli sunnuntain k1 500m jossa ylsin 4.sijalle edellä vain Miika Dietrich, Jost Zakrajsek (slo) sekä Miika Nykänen. Olimme kaikki neljä 0,8s päässä toisistamme.
Kilpailuiden jälkeen maanantaina vietimme lepopäivää jonka kunniaksi vuokrasimme auto ja lähdimme katsomaan alppeja.
28.4 oli aika pakata tavarat taas kasaan ja siirtyä autolla Itävallan läpi Tsekkeihin, Raciceen jossa EM-kilpailut kilpailtaisiin tulevana viikonloppuna. Matka autolla kesti n. 10 tuntia, joten pitkä matkustus päivä. Matkustelun jälkeen jatkoimme harjoittelua racicessa vielä muutaman päivän enne kilpailuiden alkamista.
Perjantina aamulla kilpailut alkoivat minun osaltani k2 1000m alkuerillä. Joista selvisimme kuin selvisimmekin jatkoon. Alkuerä veto ei mennyt aivan lähellekkän nappiin vaan juuri ennen starttia minun jalkatuki kajakissa irtosi eikä sitä ollut enään mahdollista korjata enne kilpailua. Tästä johtuen jalkani olivat poissa käytöstä heti alusta asti joka näkyi selvästi melonnassa jota jouduin tekemään pelkillä yläkropan voimilla ja korkeahkolla tahdilla. Maalissa olimme kuitenkin 5. ja saimme hyvän radan välierään.
Välierässä onnistuimme tekemään hyvän suoituksen tai niin hyvän kuin mitä tämän hetkisellä kunnolla on mahdollista. Olimme maalissa 5. ja 0.9sekunnilla ulkona A-finaalista. Kisasta jäi hieman kaksijakoiset fiilikset. Paljon jäi hampaan koloon tuosta pienestä erosta finaaliin, mutta toisaalta olen todella tyytyväinen että pystyimme tekemään ehjän ja hyvän suorituksen vaikeuksian jälkeen. Lisätään vielä sen verran että olimem todella lähellä napata päänahan hallitsevilta k2 1000m maailman mestareilta Slovakian Juarj Tarr ja Erik Vlcek vielä 20-30m enne maalia johdimme heitä hiuksen hienosti mutta aivan loppu metreillä pääsivät livahtamaan juuri ohitsemme vain 0,4s erolla.
Minun kilpailuni päättyivätkin sitten k2 1000m välierään.
Nyt seuraavana ohjelmassa on 16.5 Sprint cup kilpailu Lahdessa jonka jälkeen siirrymme Lohjalle Kisakallioo harjoittelemaan muutamaksi päiväksi ennen Maailmancupin kilpailua 22.-24.5 Duisburgissa Saksassa. Duisburgin jälkeen palaamme Kisakallioon jälleen muutaaksi päiväksi josta sitten sirrymme seuraavaksi viikonlopuksi Kööpehaminaan 29.-31.5 kilpailtavaan Maailmancup kilpailuun
Bledissä harjoittelimme hieman reilu kaksiviikkoa. Tämän kaksiviikkoisen aikana onnistuin harjoittelemaan todella laadukkaasti. Bledissä ensimmäisenä viikonloppua osallistuimme slovenialaisten karsintakilpailuihin josta he valitsivat omat edustajansa niin EM kuin Maailmancupin kilpailuihin. Itse kilpailin lauantaina k1 1000m sekä k1 500m ja sunnuntaina sama setti uudestaan. Olen tyytyväinen suorituksiini kilpailuissa, onnistuin tekemään neljä hyvää ja ehjää kilpailu suoritusta. Erityisen hyvä veto minulta oli sunnuntain k1 500m jossa ylsin 4.sijalle edellä vain Miika Dietrich, Jost Zakrajsek (slo) sekä Miika Nykänen. Olimme kaikki neljä 0,8s päässä toisistamme.
28.4 oli aika pakata tavarat taas kasaan ja siirtyä autolla Itävallan läpi Tsekkeihin, Raciceen jossa EM-kilpailut kilpailtaisiin tulevana viikonloppuna. Matka autolla kesti n. 10 tuntia, joten pitkä matkustus päivä. Matkustelun jälkeen jatkoimme harjoittelua racicessa vielä muutaman päivän enne kilpailuiden alkamista.
Perjantina aamulla kilpailut alkoivat minun osaltani k2 1000m alkuerillä. Joista selvisimme kuin selvisimmekin jatkoon. Alkuerä veto ei mennyt aivan lähellekkän nappiin vaan juuri ennen starttia minun jalkatuki kajakissa irtosi eikä sitä ollut enään mahdollista korjata enne kilpailua. Tästä johtuen jalkani olivat poissa käytöstä heti alusta asti joka näkyi selvästi melonnassa jota jouduin tekemään pelkillä yläkropan voimilla ja korkeahkolla tahdilla. Maalissa olimme kuitenkin 5. ja saimme hyvän radan välierään.
 |
| Racicen melonta allas |
Välierässä onnistuimme tekemään hyvän suoituksen tai niin hyvän kuin mitä tämän hetkisellä kunnolla on mahdollista. Olimme maalissa 5. ja 0.9sekunnilla ulkona A-finaalista. Kisasta jäi hieman kaksijakoiset fiilikset. Paljon jäi hampaan koloon tuosta pienestä erosta finaaliin, mutta toisaalta olen todella tyytyväinen että pystyimme tekemään ehjän ja hyvän suorituksen vaikeuksian jälkeen. Lisätään vielä sen verran että olimem todella lähellä napata päänahan hallitsevilta k2 1000m maailman mestareilta Slovakian Juarj Tarr ja Erik Vlcek vielä 20-30m enne maalia johdimme heitä hiuksen hienosti mutta aivan loppu metreillä pääsivät livahtamaan juuri ohitsemme vain 0,4s erolla.
Minun kilpailuni päättyivätkin sitten k2 1000m välierään.
Nyt seuraavana ohjelmassa on 16.5 Sprint cup kilpailu Lahdessa jonka jälkeen siirrymme Lohjalle Kisakallioo harjoittelemaan muutamaksi päiväksi ennen Maailmancupin kilpailua 22.-24.5 Duisburgissa Saksassa. Duisburgin jälkeen palaamme Kisakallioon jälleen muutaaksi päiväksi josta sitten sirrymme seuraavaksi viikonlopuksi Kööpehaminaan 29.-31.5 kilpailtavaan Maailmancup kilpailuun
 |
| Most na soci |
 |
| Bled järvi jossa harjoittelimme |
 |
| Bled järvi |
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)